জলপাই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। এটি মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং ক্ষত দ্রুত সারাতে সহায়তা করে। জলপাই রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, প্রদাহ ও জয়েন্টের ব্যথা কমাতেও ভূমিকা রাখে।